Гиподинамия — тихий убийца!


По данным статистики, главной причиной смертности населения планеты являются сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ).  От этих заболеваний страдает более половины населения планеты. Динамика роста ССЗ поражает воображение. А  одной из главных причин является гиподинамия, т.е. малоподвижный образ жизни человека, и это уже не раз подтверждено учёными. Проведённые ими исследования указывают на цепочку  развития ССЗ: большое количество времени, проведённого сидя (работа за компьютером, телефонные разговоры, просмотр телепередач, вождение автомобиля) – увеличение  массы тела – нарушение кровообращения – развитие  патологических  метаболических процессов.

Недавние эксперименты, проведённые исследователями   Миссурийского университета,  показали, что даже периодическое выполнение физических упражнений не восстанавливает  нормальную работу  организма.  Основным   способом избавления от заболеваний  сердечно-сосудистой системы  как было, так и остаётся — движение.  Людям для выживания просто необходимо начать как можно больше двигаться. Старайтесь всё, что возможно, делать стоя или на ходу, и проходить в день 5-10 километров. Такая рекомендация будет полезна и для поддержания здоровья позвоночника, своеобразного «древа жизни» всего организма в целом.  Ведь межпозвонковые диски получают питание лишь во время ходьбы, да и то, начиная только  с 15-й минуты движения. Профессор И.М. Данилов, вертебролог,  разработавший  безоперационный метод лечения позвоночных грыж,  очень подробно и очень доступно рассказывает  в своей книге «Остеохондроз для профессионального пациента» о  процессах, происходящих в организме человека, ведущего малоподвижный образ жизни, т.е. подверженного гиподинамии.  Он утверждает, что человек может сохранить своё здоровье без дорогостоящих лекарств, используя  силы и резервы, данные каждому человеку природой. Очень важной составляющей во всём этом являются собственные усилия  человека, здоровое мировоззрение и вера в то, что возможно всё! Как говорит Игорь Михайлович: «Если пациент хочет жить, то медицина тут бессильна!»

Автор поста: Сокровенник

Нравится  

Ваш отзыв

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

Также Вы можете войти используя: ВКонтакте Facebook Twitter Google Yandex Mail.ru Одноклассники Livejournal Webmoney Rambler flickr flickr

Похожие посты