12 бодрящих продуктов. Советы страдающим вегето-сосудистой дистонией

12 бодрящих продуктов. Советы страдающим вегето-сосудистой дистонией

Кофе для нас – эталон бодрящего продукта. Без него просыпание многим представляется тягостным и долгим. Это и правда полезный напиток, но людям, имеющим вегето-сосудистую дистонию, его, как известно, употреблять не рекомендуется. Как же быть? Оказывается, кроме кофе существует множество других стимулирующих организм продуктов.

1. Шоколад. Почему? Ну кроме того, что он вкусный, шоколад содержит довольно много сахара и является толчком для выработки эндорфинов – этого вполне достаточно для того, чтоб получить заряд энергии на пару часов, если не дольше.

шоколадные изделия

2. Вода. Обезвоживание является одной из причин усталости. Пейте побольше воды, особенно по утрам, и будет вам радость. По крайней мере физически вы будете чувствовать себя намного лучше. Особенно, если будете пить по утрам, только встав с кровати, хотя бы один стакан воды.

стакан воды

3. Ягоды. Любая ягода – это хорошо и полезно. А ещё лучше, если это будет малина, черника и клубника. Эти ягоды полны натуральных стимуляторов!