Гиподинамия – тихий убийца!


Гиподинамия – тихий убийца!
 По данным статистики, главной причиной смертности населения планеты являются сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ). От этих заболеваний страдает более половины населения планеты. Динамика роста ССЗ поражает воображение. А одной из главных причин является гиподинамия, т.е. малоподвижный образ жизни человека, и это уже не раз подтверждено учёными. Проведённые ими исследования указывают на цепочку развития ССЗ: большое количество времени, проведённого сидя (работа за компьютером, телефонные разговоры, просмотр телепередач, вождение автомобиля) – увеличение массы тела – нарушение кровообращения – развитие патологических метаболических процессов.

Недавние эксперименты, проведённые исследователями Миссурийского университета, показали, что даже периодическое выполнение физических упражнений не восстанавливает нормальную работу организма. Основным способом избавления от заболеваний сердечно-сосудистой системы как было, так и остаётся – движение. Людям для выживания просто необходимо начать как можно больше двигаться. Старайтесь всё, что возможно, делать стоя или на ходу, и проходить в день 5-10 километров.

dvijenie Такая рекомендация будет полезна и для поддержания здоровья позвоночника, своеобразного «древа жизни» всего организма в целом. Ведь межпозвонковые диски получают питание лишь во время ходьбы, да и то, начиная только с 15-й минуты движения. Профессор И.М. Данилов, вертебролог, разработавший безоперационный метод лечения позвоночных грыж, очень подробно и очень доступно рассказывает в своей книге «Остеохондроз для профессионального пациента» о процессах, происходящих в организме человека, ведущего малоподвижный образ жизни, т.е. подверженного гиподинамии. Он утверждает, что человек может сохранить своё здоровье без дорогостоящих лекарств, используя силы и резервы, данные каждому человеку природой. Очень важной составляющей во всём этом являются собственные усилия человека, здоровое мировоззрение и вера в то, что возможно всё! Как говорит Игорь Михайлович: «Если пациент хочет жить, то медицина тут бессильна!»



Комментарии (0)

Написать комментарий

Цитата дня

Содержание личного духовного опыта сложно передать словами, ведь это опыт познания совершенно иного мира, отличного от материального.

— Анастасия Новых, АллатРа

Новый номер



Комментарии