Лёд в помощь

Лёд в помощь

Ушибы и растяжения являются достаточно частыми травмами. Своевременное оказание первой помощи значительно ускорит выздоровление и поможет избежать осложнений.

Главным помощником для снятия боли, которая всегда сопровождает травмы, является лёд. Кроме него можно использовать и специальные охлаждающие пакеты, и всё, что вы найдёте в морозильной камере.

Мы предлагаем вам использовать простой, но эффективный метод, который успокоит боль как минимум на пару-тройку часов.

Итак, для снятия боли возьмите лёд из морозилки, сложите его в пакет и оберните пакет полотенцем. Также возьмите часы с секундной стрелкой. В течение 10 секунд водите завёрнутым в полотенце льдом по месту ушиба. После этого сделайте перерыв 10 секунд. Проведите то же самое в течение 20 секунд с последующим 20-ти секундным перерывом. Продолжайте процедуру далее с постоянным увеличением времени воздействия и отдыха на 10 секунд до тех пор, пока время контакта холода с телом не достигнет 60 секунд. Главное тут – не переусердствовать. С учётом перерывов вся процедура занимает шесть минут, и их будет вполне достаточно.



Комментарии (0)

Написать комментарий

Цитата дня

Никогда не ставьте себе установок, что препятствие непреодолимо. Ибо из любого положения можно найти выход. Для вашего подсознания безвыходных ситуаций не бывает.

— Анастасия Новых, Сэнсэй Исконный Шамбалы

Новый номер



Комментарии