Счастливая жизнь и законы здоровья

Счастливая жизнь и законы здоровья

В медицине первым условием излечения заболевания традиционно считается устранение его причины. Обычно врачи ищут её в тканях тела, в его органах и системах. По мнению одного из современных учёных Чампиона Тойча, объяснение лежит значительно глубже – в сложной активности человеческого сознания, в его взаимных связях и взаимодействии с сознанием других людей. Первопричина всех болезней, считает учёный, заключается в негативных эмоциях: страхе, злобе, ревности, тревоге, разочаровании, сожалении и озабоченности, порождённых неудачными попытками многих людей достичь счастья, соответствуя требованиям современной жизни.

То есть истинная причина большинства заболеваний лежит не столько во внешних физических обстоятельствах, сколько в состоянии сознания человека.

Почему и как сознание имеет возможность влиять на состояние тела вплоть до развития болезни? Это связано с тем, что процесс мышления осуществляется не только посредством мозга человека, но и с участием всего его тела. Каждая мельчайшая клетка обладает крошечным проблеском сознания, считает Тойч. Более того, нет ни одного атома во Вселенной, который не был бы проникнут сознанием.

Вселенная и человек

Следовательно, в нашем теле также нет ни одного атома, который был бы изолирован от процесса мышления. Поэтому, когда изменяется сознание, происходят соответствующие изменения и в теле, в точности отражающие изменения мысли.

На этой философской основе в результате многолетних исследований Чампион Тойч сформулировал четыре «закона здоровья», которые настолько просты, что доступны пониманию любого человека:

1. Избавьтесь от корней зла, зависти, обиды.
2. Не делайте ничего, что вызывает у вас чувство вины.
3. Будьте честны и не бойтесь выражать свои эмоции, если они не травмируют других людей.
4. И самое главное – сделайте каждый свой день приятным, наслаждайтесь каждой минутой своей жизни, научитесь чувствовать радость и красоту существования на этой земле.

Как же претворить эти законы в жизнь? Очень просто. Мир и гармония внутри нас начинаются с мелочей, с того, как мы мыслим и ведём себя в повседневной жизни. Старайтесь избегать мелочных конфликтов, порождаемых непроизвольной эмоциональной реакцией. Если кто-то сказал что-то неприятное, ненароком толкнул, не так посмотрел, не обращайте на это внимания. Резкие, грубые, а тем более гневные слова, неважно, произносите вы их или только слышите, повышают уровень гормонов стресса, в частности кортизола, едва ли не самого вредного среди них. Подобно ржавчине, он разъедает клетки коры головного мозга, ухудшая память, обедняя эмоциональную сферу, вызывая повышенную нервозность. Если же в течение дня вы попадаете в конфликтные ситуации или сталкиваетесь с чем-то неприятным, не сосредоточивайтесь на этом, а постарайтесь поскорее забыть.

смеющийся мужчина

Как говорят в таких случаях: «Не бери в голову». Совет очень полезный.

Конечно, на первых порах будет нелегко сдерживать себя и не думать о неприятных вещах. Особенно вечером перед сном, когда они упорно лезут в голову. Чтобы вытеснить их из сознания, вспомните какой-то радостный эпизод из жизни, когда вы чувствовали себя счастливым, а затем постарайтесь во всех подробностях восстановить его в памяти. Вы даже не заметите, как быстро улетучатся негативные мысли и эмоции.

негативные эмоции

Психологи объясняют это тем, что для нашего самосохранения человеческая психика устроена так, чтобы отдавать предпочтение хорошей, а не плохой информации, когда дело касается нашей памяти. Нужно только помочь ей.

В этой связи нельзя не упомянуть о телевидении. По мнению психологов, сейчас оно представляет серьёзную опасность: новости и ток-шоу постоянно обрушивают на человека поток негативной информации, а сериалы-«мыльные оперы» погружают зрителя в мир грёз.

Лучше отметить в программе те передачи, в которых есть радость, красота, любовь, смех, что-то доброе и приятное.

В качестве положительного примера можно привести международное волонтёрское интернет-телевидение АЛЛАТРА ТВ – www.allatra.tv, где на разных тематических каналах регулярно освещаются примеры созидательных дел в обществе, выходят интересные передачи о духовном развитии, добрые новости, программы по истории, науке и культуре, а также вдохновляющие интервью с популярными артистами, юмористические передачи со смыслом, мультики, репортажи о путешествиях и климатические обзоры.

международное волонтёрское интернет-телевидение АЛЛАТРА ТВ

Поэтому первое, что необходимо сделать, чтобы быть счастливым, – это научиться ограждать себя от отрицательных эмоций и негативной информации. Второе непременное условие – умение находить в жизни радостные моменты.

Начните специально обращать внимание на приятные мелочи, с которыми вы так или иначе сталкиваетесь каждый день.

И они станут автоматически фиксироваться в подсознании, вытесняя вредную негативную информацию.

Причём особенность нашей психики, о которой уже говорилось выше, поможет вам довольно быстро выработать эту очень полезную привычку.

Другим источником положительных эмоций является природа. Научитесь видеть её красоту и гармонию: золотистые лучи солнца на рассвете, цветовой спектакль с изумительной гаммой красок на закате, умиротворяющую зелень деревьев, причудливые фантазии снежной «архитектуры» и многое другое, что есть вокруг нас и чего мы обычно не замечаем.