Хотите жить радостно и не болеть? Начните со своих мыслей!


Хотите жить радостно и не болеть? Начните со своих мыслей!

счастье Ученые давно доказали, что добряки, весельчаки и оптимисты гораздо реже посещают врачей, чем злюки и буки.

Проведенные в Университете Уорвика клинические исследования показали, что получающие так называемую когнитивную поведенческую терапию (КПТ) пациенты с болями в спине чувствовали себя в два раза лучше, чем те, кто получал стандартное лечение, вроде физиотерапии, акупунктуры или остеопатии.

Проведенные учеными исследования доказывают, что позитивное мышление может иметь обезболивающие воздействие на человека, в частности - значительно снимать боли в спине.

Боли в спине, как показывают исследования, являются причиной развития стрессовых состояний, депрессии и даже психических расстройств. Такие расстройства были зафиксированы у большей половины испытуемых, страдающими болями в пояснице.

Исследователи полагают, что КПТ работает, потому что она нацелена на поощрение людей на преодоление негативных мыслей, которые изменяют чувствительнось.

пессимист и оптимист

Одна из разработанных методик помогает людям сфокусироваться на преодолении негативных мыслей, которые усиливают ощущения боли. По словам практикующих данную методику врачей, примерно 90% пациентов с болями в спине восстанавливаются в течение шести недель, пишут сетевые СМИ.

Группа швейцарских исследователей под руководством Питера Брюггера пошла в своих исследованиях еще дальше…

Ученые провели весьма любопытный эксперимент. Набрали из числа добровольцев группу абсолютных оптимистов и пессимистов, сделали и тем и другим прививку от гриппа и стали ждать. Через месяц обнаружилось, что у пессимистов вырабатывается гораздо меньше антител против гриппа, чем у оптимистов. Еще через три выяснилось, что среди нытиков 70% заболело-таки гриппом. А вот среди весельчаков эта цифра не дотягивала и до 30%. Вывод напрашивается сам собой: почаще улыбайтесь, будьте веселы, несмотря ни на что, думайте только о хорошем!

Справедливости ради, стоит отметить, что открытия ученых далеко не новость для тех, кто активно практикует древние медитативные практики, в своей сути выполняющие схожую функцию. Данные медитативные практики можно условно разделить на несколько этапов – концентрация на добре и позитивных мыслях, посыл добра в окружающее пространство, и как результат отличное самочувствие и бодрое настроение. А главное – не остается места для негативных мыслей и их разрушительного воздействия на психику и организм.

С основными медитативными практиками вы можете ознакомиться в соответствующем разделе нашего сайта.

Читайте об этом подробнее в книгах Анастасии Новых (кликните на цитату, чтобы бесплатно скачать книгу целиком):

У тебя не должно быть выбора между плохой и хорошей мыслью. Потому что в твоей голове вообще не должно быть негативной мысли. Смысл самого высшего Искусства, Искусства Лотоса и заключается в том, чтобы научиться правильно мыслить, то есть «убить в себе Дракона», «победить Дракона». Слышал такое выражение? – Да. – Вот в этом и есть весь смысл. Самая величайшая победа – это победа над самим собой. Что это означает? Это означает победить свои негативные мысли, научиться их контролировать, научиться контролировать свои эмоции. Я еще раз повторяю, в твоей голове не должно быть ничего не-га-тив-но-го. Только положительный фактор! Тогда тебе не придется тратить время на борьбу с самим собой и поступки твои всегда будут положительными. Мир, в первую очередь, должен быть внутри тебя. Мир и согласие. – Так, получается, в любом поступке человека отражена его мысль? – думая о чем-то своем, спросил Андрей. – Она не только отражена, она руководит его действием. Ведь мысль материальна. – Материальна? – удивился в свою очередь Николай Андреевич. – Конечно. Это более тонкая материя, пока еще не достаточно изученная. Но она же существует, она реальна, ее движение фиксируют. Даже на сегодняшний день есть масса результативных экспериментов по феномену мысли.

 —  Анастасия НОВЫХ "Сэнсэй I"



Комментарии (0)

Написать комментарий

Цитата дня

Все выдающиеся личности приходили к осознанию Бога через познание самих себя…
А Бог – это вездесущая субстанция, присущая всему. Бог – это единая, разумная всемогущая сила.

— Анастасия Новых, Сэнсэй Исконный Шамбалы

Новый номер



Комментарии