Результаты поиска: здоровый сон

Движение - простой путь к здоровью!

Около получаса ходьбы в день способны значительно укреплять сердечно-сосудистую систему и общий тонус организма человека. Ходьба поддерживает мышцы ног и спины в тонусе, а также при достаточных нагрузках тренирует их без излишнего...

Подробнее...

Спать… спать… спать… Секреты здорового сна

Накануне выходных многие из нас запрыгивают в постель с одной согревающей сердце мыслью: «Завтра высплюсь!». Современный ритм жизни часто становится препятствием хорошему сну. Хотите высыпаться? Всё в ваших руках. А мы...

Подробнее...

Цитата дня

Человек должен постоянно интеллектуально развиваться и расширять свой кругозор, то есть расширять свои знания везде и во всём, где только можно, стремиться к познанию науки. Потому что именно через познание, познание себя и окружающего мира, человек зрело приходит к Богу.

— Анастасия Новых, Сэнсэй Исконный Шамбалы

Комментарии